Зарядка для глаз во время работы перед монитором важна не менее, чем разминки спины после дня в полусогнутом положении. 2-3 минуты помогают вернуть тонус глазным мышцам. В идеале, после зарядки разомните шею и отдохните.
Сервис blimb.su — это набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.
Рекомендации
— в комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.
— точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.
— в крайних точках задерживайте взгляд на секунду.
— после выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд – это помогает расслабиться глазам.
— общее время упражнения: 3 минуты 25 секунд.
Не обязательно делать зарядку, смотря в компьютер. Когда выучите программу, делайте разминку, например, глядя в окно.
ВАЖНО:
Старайтесь выполнять упражнения каждые пол часа и после рабочего дня. Перед гимнастикой важно расслабить глазные мышцы. Для этого прикройте веки на пол минуты.
Начать зарядку для глаз
Хорошего зрения!
Оформление сервиса очень приятное, понятные рекомендации, плавно меняющиеся мягкие цветовые фоны, наличие регулировки громкости сигналов окончания упражнений делают процесс зарядки для глаз очень удобным и эффективным.